建武館だより

初夏を満喫

昭和の森へ初夏を楽しみに行って来ました。


癒されますね。


石楠花ロードはまだまだ楽しめます。


どう言う分けでしょうか、夏の花は白が多いようですね。
コデマリです。

花が大きいからオオデマリです。

フランスの街路樹で有名な、マロニエ。
懐メロにも歌われていましたね。アカバナトチノキと言います。

トチノキの花はちょっと地味です。

何と言っても圧巻は、ハクウンボクでしょう。
大木ですが、満開です。

でも、こんなに小さな花なんですよ。

ミズキも大木ですね。

珍しい所ではイヌシデ、です。
ちょっと分かりにくいですが、探してみて下さい。

それではレッツゴー昭和の森へ!!

体力・バランス大会が行われました。

今日は、いよいよ成績発表です。

　おっと、その前に館長も「体のやわらかさ」に挑戦!!

おっ、意外にやわらかいですね。

それでは、成績発表!!

　金メダルは・・・。


　続いて銀メダル。


　そして、三位・・・。
　残～念、メダルなし。
　でも皆さんの拍手がご褒美でした。


　楽しいバランス大会、無事終了しました。

体力・バランス大会が行われました。

続きの競技をご紹介します。

その場跳び。
　高さを変えながら跳びます。
　足はそろえて、助走なし。
　お腹の位置にバーをセットして、跳べたら・・・ななんと30点!!

軽い軽い。
次は
逆立ち。
　一人で５秒立っていられたら・・・30点。
　お手伝いありで10秒なら　　・・・15点
さあ、どうだー。

なかなかやるねー。

続いて、懸垂だ。

どうかな???

変わったところで
だるま回り。
　両方の足裏をくっつけて、回ります。
　足が離れたらマイナス10点。


最後は
体のやわらかさ、です。
　う～ん。もう少し、もうすこし。



ふぅー、やっと終わったー。やれやれ。

成績発表は、明日です。

体力・バランス大会が行われました。

今年もやってきました。
１年は早いものですね。

３月８日(日)に行われました。

先ずは、腹筋から。

流石に力強い!!
軽々と50回をこなします。

続いては、スクワット。

これも楽々50回!!

そして、バランス!!
　木の台と鉄パイプの台の二種類があります。
　前向きに進む、後ろ向きで進む、更に回転を加えて進むと10点・15点が加算される。
　しかし、一回落ちるごとに10点が引かれます。


次は腕立て伏せ。
　胸をつけて上げます。50回まで。
　う～ん!!


何回飛べるかな?
　背幅ば飛びです。

　じゃあ～んぷ。これも軽々とクリアー。

次の五種の紹介は明日のお楽しみです。

南房総は春で一杯

厳しい稽古の合間を縫って、南房総へ・・・・
　色とりどりな花に癒されてきました。

　花摘みも楽しみの一つですね。

　素晴らしい天気でした。

皆さんも如何でしょうか。